骨垢線未閉合時，可通過合理飲食、充足睡眠、適量運動、良好心態和必要的醫療干預來幫助增高。 1.合理飲食：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2.充足睡眠：每晚保證 7 - 9 小時高質量睡眠，有利于生長激素的分泌。 3.適量運動：如籃球、跳繩、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 4.良好心態：保持積極樂觀的心情，避免長期焦慮、緊張。 5.醫療干預：在醫生指導下，可適當補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液等；必要時使用生長激素，但需嚴格遵循醫囑。 增高需要長期堅持，并且要結合自身實際情況，采取科學合理的方法。同時，要定期復查骨垢線情況，評估增高效果。

要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.