左足第二跖骨骨折四個月，踝關節疼咋鍛煉和理療？
我的左足第二跖骨骨折已經快四個月了,因為我缺鈣而且鈣還不吸收,所以到了110天才把石膏拆除,現在走路的時候踝關節很疼,大夫說要加強關節功能鍛煉,局部適當理療.而我不懂該咋做,能否有人詳細地說一下啊,謝謝!!!
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回答2
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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左足第二跖骨骨折四個月后，因缺鈣、鈣吸收不佳石膏拆除較晚，現踝關節疼。解決方法包括適當鍛煉、合理理療、補充營養、注意休息、定期復查等。 1.適當鍛煉：進行踝關節的屈伸、旋轉等活動，每組 10 - 15 次，每天 3 - 5 組。動作要緩慢、平穩，避免過度用力。 2.合理理療：可通過熱敷促進血液循環，每次 15 - 20 分鐘，每天 2 - 3 次；也可進行紅外線照射、超短波治療等。 3.補充營養：多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮等，還可補充維生素 D，以促進鈣的吸收。 4.注意休息：避免長時間站立或行走，給關節足夠的恢復時間。 5.定期復查：按照醫生建議的時間復查，了解恢復情況，及時調整治療方案。 總之，要重視關節功能的恢復，遵循醫生建議，堅持鍛煉和理療，同時注意營養和休息，促進身體康復。
2024-12-13 04:36
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回答1
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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石膏托長時間固定可導致關節僵硬，廢用性功能障礙，建議加強關節功能鍛煉，局部適當理療。
2015-12-05 01:33
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