堅(jiān)持鍛煉且食量稍減但體重未變，可能與運(yùn)動(dòng)方式、飲食結(jié)構(gòu)、基礎(chǔ)代謝、激素水平、心理因素等有關(guān)。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.運(yùn)動(dòng)方式：鍛煉強(qiáng)度或類型不適合，未有效燃燒脂肪。
2.飲食結(jié)構(gòu)：雖食量稍減，但食物熱量仍過(guò)高。
3.基礎(chǔ)代謝：個(gè)人基礎(chǔ)代謝率低，消耗能量少。
4.激素水平：如甲狀腺激素異常，影響代謝。
5.心理因素：壓力大等導(dǎo)致激素失衡，影響體重。
建議綜合調(diào)整生活方式，必要時(shí)就醫(yī)檢查激素水平等，明確原因。

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你的情況，建議平時(shí)規(guī)律排便，增加水分的攝入，建議清淡易消化飲食，建議平時(shí)規(guī)律運(yùn)動(dòng)，每天至少運(yùn)動(dòng)30分鐘，增加新鮮蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，例如菠菜，青菜，白菜，以及魚肉，排骨等，建議不要節(jié)食或者暴飲暴食，容易傷胃

健康指導(dǎo)：你好：根據(jù)你所說(shuō)的癥狀你的減肥觀念是正確的，大便一直稀是與平時(shí)吃的食物有關(guān)系，應(yīng)該多吃粗雜糧、蔬菜和水果。因?yàn)樗鼈兛梢允鼓愕奈赣酗柛垢校s糧可以有效地預(yù)防便秘，飲食宜清淡、少油膩。

健康指導(dǎo)：你好:根據(jù)你的描述建議你到醫(yī)院做個(gè)檢查看看腸胃功能是否正常，還有就是平時(shí)也要注意自己的飲食習(xí)慣平時(shí)少吃酸辣等刺激性食物多吃蔬菜水果及富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，平時(shí)不要熬夜保證睡眠充足，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)

患者男性年齡49歲。大便一直稀。建議：大便一直稀只要一天一次就行了。要不化驗(yàn)查大便看結(jié)果。