外油內干型皮膚出現痘痘、斑點和毛孔大的問題，可能與皮膚清潔不當、內分泌失調、不良生活習慣、紫外線照射、皮膚老化等有關。 1. 皮膚清潔不當：皮膚清潔不徹底，油脂和污垢堵塞毛孔，容易引發痘痘和毛孔粗大。應選擇溫和的潔面產品，每天早晚清潔皮膚。 2. 內分泌失調：體內激素水平失衡，如雄激素分泌過多，可能導致皮脂分泌旺盛，引發痘痘。需要保持良好的作息，避免熬夜，減輕壓力。 3. 不良生活習慣：長期高糖、高脂肪飲食，缺乏運動，吸煙飲酒等，都可能影響皮膚狀態。建議均衡飲食，多吃蔬菜水果，增加運動量，戒煙限酒。 4. 紫外線照射：紫外線會損傷皮膚，導致黑色素沉著形成斑點。外出時要涂抹防曬霜，使用遮陽傘、遮陽帽等。 5. 皮膚老化：隨著年齡增長，皮膚膠原蛋白流失，彈性下降，容易出現斑點和毛孔粗大。可適當使用含有抗氧化成分的護膚品。 改善皮膚狀況需要綜合調理，保持良好的生活習慣和護膚方式，如果問題嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

油性皮膚是較難纏的問題，不過經過正確的治療可以好轉，可以控制到很輕微的程度。但要徹底治愈卻是非常困難。你可以口服葡萄糖酸鋅、谷維素、維生素b一個月就會有明顯好轉。以后可能一周只口服兩到三餐來預防和控制。自己要保持好心態，不要熬夜，盡量不要吃豬油和辣的。多吃水果，尤其是西紅柿和胡羅卜。這兩要經常吃有益無害。