裸睡到底有哪些好處?
你好,我平時是喜歡穿著衣服睡覺的,可是和我一個屋那個女孩子就喜歡裸睡的,還說裸睡對身體好的,我也沒有覺得我有什么不好啊,不知道是真是假,想問一下裸睡有什么好處啊?
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回答5
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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裸睡對身體有一定益處,比如改善睡眠質(zhì)量、促進血液循環(huán)、增強皮膚代謝、減輕身體壓力、調(diào)節(jié)生殖系統(tǒng)等。 1.改善睡眠質(zhì)量:沒有衣物的束縛,身體能更自由地舒展,肌肉得到放松,從而更容易進入深度睡眠狀態(tài)。 2.促進血液循環(huán):減少衣物對身體的壓迫,有助于血液更順暢地流動,為身體各個器官提供充足的氧氣和養(yǎng)分。 3.增強皮膚代謝:讓皮膚充分接觸空氣,有利于汗液和皮脂的分泌與排泄,促進皮膚的新陳代謝。 4.減輕身體壓力:擺脫衣物的重量和束縛感,能舒緩身心,減輕身體的負擔(dān)和疲勞感。 5.調(diào)節(jié)生殖系統(tǒng):對于女性,能減少婦科炎癥的發(fā)生風(fēng)險;對于男性,有利于保持生殖器官的干爽,提高精子質(zhì)量。 總之,裸睡有諸多好處,但也要注意保持床品的清潔衛(wèi)生,避免因不潔而引發(fā)健康問題。
2024-12-12 22:54
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好,裸睡是有好處的,裸睡對治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除,還能促進血液循環(huán),使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時,裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
2015-12-05 06:39
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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國內(nèi)外的養(yǎng)生家和生理學(xué)家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn),裸體睡覺不僅能使軀體舒展舒適,而且對身體健康也有益處。 專家們認為,裸睡有種無拘無束的自由快感,有利于血液循環(huán),增強皮腺和汗腺的分泌,有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié),有利于增強適應(yīng)和免疫能力,也有利于消除疲勞,放松肢體。 裸睡不但使人輕松、舒適,就連婦科病,如常見的婦女腰痛和生理性月經(jīng)痛也可得到緩解。裸睡對治療緊張性疾病的療效頗高,尤其是神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得以消除,使全身內(nèi)臟和體表血液循環(huán)變得十分順暢。
2015-12-04 19:10
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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裸睡有種無拘無束的自由快感,有利于增強皮腺和汗腺的分泌,有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié),有利于增強適應(yīng)和免疫能力。 裸睡對治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除,還能促進血液循環(huán),使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。 裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適,連婦科常見的腰痛及生理性月經(jīng)痛也得到了減輕,以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。專家明確指出:穿著緊身內(nèi)褲睡覺有損健康。因此,作為健康生活方式,您不妨嘗試一下裸睡。? 人的皮膚有很多功能,諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為,穿了內(nèi)衣,影響皮膚進行氣體交換,不利于新陳代謝,對此半信半疑的人試了后發(fā)現(xiàn),她原有的肩膀酸痛竟奇跡般地消失,而且覺睡得很香。另據(jù)一些體驗過的人說:脫掉內(nèi)衣睡覺果然很舒服,對一些常見病,如陰道炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。? 衣服并不比被褥干凈多少,注意一下衛(wèi)生就是了。 許多朋友提的遇緊急情況能快速起身的問題,的確應(yīng)注意,我的經(jīng)驗一要注意門窗,二要備好易上身的內(nèi)衣、睡袍。專家們認為,裸睡有種無拘無束的自由快感,有利于血液循環(huán),增強皮腺和汗腺的分泌,有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié),有利于增強適應(yīng)和免疫能力,也有利于消除疲勞,放松肢體。 裸睡不但使人輕松、舒適,就連婦科病,如常見的婦女腰痛和生理性月經(jīng)痛也可得到緩解。裸睡對治療緊張性疾病的療效頗高,尤其是神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得以消除,使全身內(nèi)臟和體表血液循環(huán)變得十分順暢。 時刻想擁有健康與美麗的都市摩登女性,臨睡覺前不妨徹底脫光內(nèi)衣,體驗"睡美人"的超然感受。 還有篇文章供參考: 裸睡的好處: 一、裸睡有種無拘無束的自由快感,有利于增強皮腺和汗腺的分泌,有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié),有利于增強適應(yīng)和免疫能力。 二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除,還能促進血液循環(huán),使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時,裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。 三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適,連婦科常見的腰痛及生理性月經(jīng)痛也得到了減輕,以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。 四、專家明確指出:穿著緊身內(nèi)褲睡覺有損健康。因此,作為健康生活方式,您不妨嘗試一下裸睡。 人的皮膚有很多功能,諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為,穿了內(nèi)衣,影響皮膚進行氣體交換,不利于新陳代謝,對此半信半疑的人試了后發(fā)現(xiàn),她原有的肩膀酸痛竟奇跡般地消失,而且覺睡得很香。另據(jù)一些體驗過的人說:脫掉內(nèi)衣睡覺果然很舒服,對一些常見病,如陰道炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。 但裸睡也應(yīng)注意兩點: 一是不應(yīng)在集體生活或小孩同床共室時裸睡; 二是上床睡覺前應(yīng)清洗外陰和肛門,并勤洗澡。
2015-12-04 18:19
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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裸睡的好處:一、裸睡有種無拘無束的自由快感,有利于增強皮腺和汗腺的分泌,有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié),有利于增強適應(yīng)和免疫能力。二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除,還能促進血液循環(huán),使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時,裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適,連婦科常見的腰痛及生理性月經(jīng)痛也得到了減輕,以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。四、專家明確指出:穿著緊身內(nèi)褲睡覺有損健康。因此,作為健康生活方式,您不妨嘗試一下裸睡。
2015-12-04 18:12
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