唱歌過度引發咽喉炎，可通過改善生活習慣、飲食調整、藥物治療、局部治療及適當運動等方式緩解，讓咽喉恢復舒適。 1.改善生活習慣：減少用嗓，避免長時間大聲唱歌或說話，保證充足睡眠，避免熬夜，戒煙戒酒。 2.飲食調整：多喝水，保持咽喉濕潤。多吃蔬菜水果，如雪梨、枇杷、柚子等，避免辛辣、油膩、刺激性食物。 3.藥物治療：可在醫生指導下使用蒲地藍消炎口服液、藍芩口服液、金嗓利咽丸等藥物。 4.局部治療：使用含片，如西瓜霜含片、草珊瑚含片等，緩解咽喉不適。 5.適當運動：增強體質，提高免疫力，如慢跑、游泳等，但要避免劇烈運動導致呼吸急促加重咽喉負擔。 咽喉炎的恢復需要一定時間，要保持耐心，注意日常護理。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

慢性咽喉炎是一種多發性病因所造成的疾病,主要是由于咽喉位于呼吸道與消化道的要沖,來自咽喉,以及食道的長期非特異性刺激都會造成咽喉不適.1.長期鼻塞,張嘴呼吸：鼻腔有將空氣加溫及濕潤的功能,當有肥厚性鼻炎或下鼻甲燒灼過度而喪失生理功能,造成干冷空氣直達喉部而產生干痛.

你好,考慮咽喉炎引起的,治療時應以尋找病因,預防為主.應戒除煙酒,消除外界各種不良因素.用臺漱劑漱口,局部涂碘甘油.有濾泡形成者可行激光手術.也可采用中藥治療.如胖大海泡茶飲用等.預防：鍛煉身體,增強體質.預防上呼吸道感染,防止慢性咽炎急性發作.注意口腔和鼻腔衛生,防治口,鼻疾病.注意飲食衛生,保證身體營養平衡,少吃過熱,過冷及辛辣刺激食物,保持大便通暢.因為慢性咽炎療程長,療效慢,不容易完全治愈.需要認識.不需要擔心.保持心情舒暢很重要.