預防中耳炎需要從增強體質、注意耳部衛生、預防感冒、避免不當行為、及時治療相關疾病等方面入手。 1.增強體質：適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，保證充足睡眠，有助于提高免疫力，減少感染的機會。 2.注意耳部衛生：不要隨意用尖銳物品挖耳，洗澡或游泳時防止污水入耳，若有水進入，可側頭單腳跳將水排出。 3.預防感冒：根據天氣變化增減衣物，避免著涼。勤洗手，少去人員密集的場所。 4.避免不當行為：避免用力擤鼻，以免鼻涕經咽鼓管逆行進入中耳。 5.及時治療相關疾?。喝绫茄?、鼻竇炎、咽炎等，防止炎癥蔓延至中耳。 總之，預防中耳炎需要從日常生活的多個方面加以注意，養成良好的生活習慣和衛生習慣，一旦出現耳部不適，應及時就醫。

你好，預防中耳炎平時應注意加強身體鍛煉、合理營養，增強抵抗力，避免疲勞過度、煙酒無節制。感冒是慢性化膿性中耳炎的重要原因之一，平時要注意避免感冒，感冒后鼻涕多時，要注意擤鼻方法，即用手指壓住一側鼻孔，稍用力向外吹氣，對側鼻孔鼻涕即可擤出。