19 歲女性走路多出現腿抬不起來、像抽筋、髖關節疼的癥狀，可能是肌肉勞損、缺鈣、關節炎癥、神經受壓、髖關節發育不良等原因引起。 1. 肌肉勞損：長時間走路，腿部肌肉過度使用，產生乳酸堆積，引起疼痛和無力。可通過休息、熱敷、按摩緩解。 2. 缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，導致肌肉興奮性增加，容易抽筋。建議多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣。 3. 關節炎癥：如髖關節炎，炎癥刺激可導致疼痛和活動受限。治療包括藥物治療，如塞來昔布、雙氯芬酸鈉等，以及物理治療。 4. 神經受壓：腰椎間盤突出等疾病可能壓迫神經，影響腿部功能。需完善檢查，明確診斷，輕度可保守治療，如牽引、臥床休息，嚴重時可能需要手術。 5. 髖關節發育不良：先天髖關節結構異常，走路多易引發癥狀。早期可保守治療，佩戴支具，嚴重時需手術矯正。 總之，出現這種情況應引起重視，及時就醫，進行相關檢查，如 X 線、血鈣測定等，明確原因后采取針對性治療。同時，日常生活中要注意適度運動，避免過度勞累。

你好，一是補鈣試試，二是建議你盡快去正規的醫院，醫生會根據你疼痛的誘因、準確部位、性質、程度、發作的規律，進行必要的檢查（如體格檢查、腰椎的X光片、化驗）而做出正確的診斷的，這樣就可以對癥下藥了。

你可能是缺乏鍛煉，你可以按按腿，用熱水泡泡腳什么的，慢慢的就好了，祝你健康

個人原因吧，想想其他的，不要總是想著痛，每個人都有痛苦的事情。

你好，建議檢查一下,看有沒有扁平足,足部有沒有其他不一樣的地方.還有就是可能是可能是走路太久,或者是鞋是否合腳.自己量一下血壓和血糖血脂,看有沒有高血壓高血糖或者是高血脂,也不排除可能就是下肢深靜脈血栓,建議坐下下肢的B超,看一下血管有沒有堵塞.