長期手淫可能導致身體出現失眠、記憶力下降、易疲勞、出虛汗、四肢無力冷、體重下降、耳鳴頭暈、面色異常、勃起不堅等癥狀，其原因包括腎虛、神經衰弱、內分泌失調、心理因素等。 1.腎虛：長期手淫可能損傷腎氣，導致腎陰虛或腎陽虛。腎陰虛表現為頭暈耳鳴、腰膝酸軟等；腎陽虛則有四肢發冷、乏力等癥狀。治療可選用六味地黃丸、左歸丸等。 2.神經衰弱：過度手淫可能影響神經系統，導致神經衰弱，出現失眠、記憶力下降。可服用谷維素、維生素 B1 等調節神經。 3.內分泌失調：頻繁手淫可能影響體內激素平衡，導致長痘、面色異常。需要調整生活方式，必要時可就醫檢查激素水平。 4.心理因素：長期手淫可能帶來心理壓力，影響性功能和身心健康。應進行心理疏導，保持積極心態。 5.營養不良：體重下降可能與營養攝入不足或吸收不良有關。要均衡飲食，補充蛋白質、維生素等。 長期手淫帶來的身體不適需要綜合調理，包括改善生活習慣、保持良好心態、適當運動、合理飲食等。如癥狀嚴重，應及時到正規醫院就診，遵循醫生建議進行治療。

你好手淫可引起失眠，多夢，頭暈，心悸等。腰酸無力、性欲減退、陽痿、早泄、不射精等。建議正確對待性問題，多參加文體活動，避免整日沉湎于性愛的幻想中，把精力轉移到工作和學習上。戒除自慰習慣。

你好手淫本身不會帶來任何損害和不良后果.頻繁手淫會造成陽痿早泄,嚴重會對前列腺造成很大的損傷,容易引起慢性前列腺炎癥.最重要的是對發育和成長有著很大的影響,降低體質和抵抗力手淫對于未婚青年來講是一種正常現象,一般在一周一次左右是不會影響到身體健康的,但如果說是存在過頻的手淫的話時會影響到身體健康的,過度的手淫對于人的身體健康非常不利.建議，手淫并非不可克制,只要有堅定的信心與必勝的勇氣一定可以戒除的.克服手淫習慣的方法1,不看色情書籍和音像;2,不要過多的性幻想;3,多做戶外運動以釋放沖動;4,尋找一些有興趣的事情去鉆研,轉移對性的好奇和心理依賴;5,轉移興趣