指甲越變越小可能由營養(yǎng)不良、指甲損傷、真菌感染、某些疾病以及不良習(xí)慣等因素導(dǎo)致。要恢復(fù)正常，需明確原因并采取相應(yīng)措施。 1.營養(yǎng)不良：身體缺乏維生素 A、B 族維生素、鈣、鐵等營養(yǎng)素時，指甲可能變小。應(yīng)均衡飲食，多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、牛奶、菠菜、瘦肉等。 2.指甲損傷：頻繁修剪過度、受到外力撞擊等損傷指甲，可使其變小。需注意保護(hù)指甲，避免過度修剪和外力傷害。 3.真菌感染：如灰指甲，會影響指甲形態(tài)?？墒褂每拐婢幬?，如特比萘芬、伊曲康唑、氟康唑等，但需遵醫(yī)囑。 4.某些疾?。喝缂谞钕俟δ軠p退、扁平苔蘚等，也可能導(dǎo)致指甲變化。要積極治療原發(fā)疾病。 5.不良習(xí)慣：經(jīng)常咬指甲會使指甲變小。應(yīng)改掉這一習(xí)慣。 指甲越變越小需要引起重視，及時找到原因并采取正確的方法。如果情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院的皮膚科就診。

可能是由于真菌感染引起的一般注意不要吃辣椒一類刺激性的食物,少吃油炸的食物,多吃蔬菜和水果就可以了.