手臂肌肉痛且晨起脖子脊椎痛，可能是肌肉勞損、頸椎疾病、肩周炎、關節炎、外傷等原因引起。 1. 肌肉勞損：長期過度使用手臂肌肉或保持不良姿勢，可導致肌肉勞損，產生疼痛。治療以休息、熱敷、按摩等為主。 2. 頸椎疾病：如頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等，壓迫神經可引起相關癥狀。需完善頸椎影像學檢查，治療包括牽引、理療，嚴重時可能需手術。 3. 肩周炎：肩部炎癥可累及手臂，出現疼痛。可通過藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解疼痛，同時配合康復訓練。 4. 關節炎：常見的有類風濕關節炎、骨關節炎等，除疼痛外還可能有關節腫脹、僵硬。治療包括藥物治療，如甲氨蝶呤、來氟米特、美洛昔康等，以及物理治療。 5. 外傷：手臂或頸部受傷，如拉傷、扭傷等，也會導致疼痛。輕度外傷可通過休息、冷敷等緩解，嚴重外傷可能需要手術修復。 如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。同時，日常生活中要注意保持正確姿勢，避免過度勞累。

女，21歲，手臂肌肉痛。脖子脊椎痛1周，考慮有頸椎病可能建議你去醫院拍個片看看，明確診斷后再行治療，或者可以找中醫給你按摩下，希望我的回答能對你有所幫助

緩解肌肉酸痛大多采用伸展拉長肌肉的方法，這可能是由于在拉長肌肉時，刺激了肌肉的高爾基氏腱器官，使其發生抑制性沖動的結果。從中樞來看，牽拉肌肉可以改變相應中樞的興奮性，并通過負牽張反射的作用來阻斷由于肌梭興奮過高引起的痙攣，以及改善由痙攣引起的局部組織缺血，從而改進肌肉的血流，促使受損組織的康復