提高勃起硬度可以從改善生活方式、加強鍛煉、調整心理狀態、治療基礎疾病、合理用藥等方面入手。 1.改善生活方式：保持規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。減少吸煙和飲酒，避免過度勞累。 2.加強鍛煉：堅持進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強心肺功能和血液循環。也可進行針對性的盆底肌訓練。 3.調整心理狀態：減輕工作和生活壓力，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒。保持良好的心態，增強自信心。 4.治療基礎疾病：如患有糖尿病、高血壓等，應積極控制病情，遵醫囑治療，以改善勃起功能。 5.合理用藥：在醫生指導下，可使用*、他達拉非、伐地那非等藥物。但需注意，藥物使用應嚴格遵循醫囑。 總之，提高勃起硬度需要綜合多種方法，并且要持之以恒。同時，如有需要，應及時前往正規醫院就診，尋求專業醫生的幫助。

陽痿又稱勃起功能障礙，是指在有性欲要求時，陰莖不能勃起或勃起不堅，或者雖然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足夠時間，因而妨礙性交或不能完成性交。泌尿生殖器慢性炎癥繼發陽痿者較為常見，如睪丸炎、附睪炎、尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等。陽痿危害著男性的身心健康，甚至影響生育，建議您可以到附近正規專業醫院就診，接受正規的治療。