老是失眠可能由壓力、環(huán)境、疾病、不良習(xí)慣、心理因素導(dǎo)致。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.壓力：工作或生活壓力大，精神緊張，易引起失眠。可通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等放松。
2.環(huán)境：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境因素會(huì)影響睡眠。需改善睡眠環(huán)境。
3.疾病：如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等，需就醫(yī)診治。
4.不良習(xí)慣：睡前喝咖啡、玩手機(jī)等，要改掉這些習(xí)慣。
5.心理因素：焦慮、抑郁等心理問題，可尋求心理輔導(dǎo)。
失眠原因多樣，若長期失眠，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。

你好考慮是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂引起的失眠可以服用安神補(bǔ)腦，谷維素，維生素b1片治療觀察看看，避免勞累情緒激動(dòng)

這種情況考慮神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能失調(diào)引起。可以服用甜夢膠囊，交泰丸，谷維素，維生素B1進(jìn)行調(diào)理，逐漸會(huì)好起來的。平時(shí)在睡前不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮飲料，可以吃一些食物來預(yù)防失眠如牛奶、水果，小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等

建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝解郁、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時(shí)配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達(dá)到根治。

您好，長期睡眠會(huì)造成人體系統(tǒng)功能失調(diào)，引發(fā)很多的并發(fā)癥，建議都醫(yī)院詳細(xì)的診斷一下，確診之后對癥的治療，最好采用純中藥結(jié)合針灸和心理疏導(dǎo)的治療，沒有依賴性和副作用，睡前可以喝杯牛奶，有助于睡眠，祝早日康復(fù)

情況不嚴(yán)重的話，先不要急著去醫(yī)院，中醫(yī)治療和飲食調(diào)理是治療失眠最好的辦法，見效慢點(diǎn)，但對身體是沒什么副作用的。藥物上可以使用維生素B1加谷維素，效果應(yīng)該還是很不錯(cuò)的，另外，服用維生素B族對改善睡眠也有不錯(cuò)的幫助。