婚后性生活質(zhì)量下降，很快射精可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、身體疲勞、不良生活習(xí)慣、生殖系統(tǒng)疾病、年齡增長(zhǎng)等。 1.心理壓力：工作繁忙、生活瑣事等帶來(lái)的心理壓力，會(huì)影響性生活表現(xiàn)。建議通過(guò)適當(dāng)?shù)男蓍e活動(dòng)，如散步、聽(tīng)音樂(lè)等放松身心。 2.身體疲勞：長(zhǎng)期勞累使身體處于疲憊狀態(tài)，性能力也會(huì)受影響。要保證充足睡眠，合理安排工作和休息時(shí)間。 3.不良生活習(xí)慣：吸煙、酗酒、過(guò)度熬夜等，都可能引起性功能障礙。應(yīng)戒除不良習(xí)慣，保持健康的生活方式。 4.生殖系統(tǒng)疾病：如前列腺炎、尿道炎等炎癥，或包皮過(guò)長(zhǎng)等問(wèn)題，需及時(shí)就醫(yī)診治。 5.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增加，性功能可能逐漸下降。可通過(guò)適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。 性生活質(zhì)量下降是常見(jiàn)問(wèn)題，不必過(guò)于焦慮。保持良好心態(tài)，積極調(diào)整生活方式，必要時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生幫助，大多能得到改善。