手淫一年多后出現聲音低沉、注意力不集中等癥狀，可能與神經調節失衡、心理因素、內分泌紊亂、身體疲勞以及生殖系統炎癥有關。 1.神經調節失衡：手淫過度可能導致神經興奮與抑制的平衡被打破，影響大腦的正常功能，從而出現注意力不集中等情況。 2.心理因素：對手淫存在錯誤認知，產生焦慮、內疚等負面情緒，進而影響心理狀態和注意力。 3.內分泌紊亂：頻繁手淫可能影響體內激素分泌，導致聲音低沉等變化。 4.身體疲勞：過度手淫消耗體力和精力，使人容易疲勞，影響學習和思考。 5.生殖系統炎癥：若手淫時不注意衛生，可能引發生殖系統炎癥，導致身體不適，影響注意力。 總之，要正確認識手淫，避免過度。保持良好的生活習慣，多參加體育活動，轉移注意力。如果癥狀持續不緩解，建議及時就醫，進行相關檢查和治療。

20歲男性患者，詢有關自慰問題。假如沒有其他不適的話，是不屬于病變情況的。建議控制自慰次數，控制在2次以內每周，確保充足睡眠時間，然后再補充足量蛋白質就好。