進入青藏地區出現高原反應，可通過休息、吸氧、飲食調整、藥物治療和逐步適應等方法來緩解。 1.休息：保證充足的睡眠，避免劇烈運動和過度勞累，讓身體得到充分的休息。 2.吸氧：如果癥狀較嚴重，可通過吸氧來增加血氧含量，減輕高原反應癥狀。 3.飲食調整：多喝水，多吃高碳水化合物、易消化的食物，避免油膩和辛辣食物。 4.藥物治療：可服用高原安膠囊、紅景天口服液、復方丹參滴丸等藥物。但使用藥物需遵醫囑。 5.逐步適應：在高原地區活動時，行動要緩慢，給身體一個逐漸適應的過程。 總之，出現高原反應不要驚慌，采取上述措施一般可以有效緩解癥狀。如果癥狀持續加重，應及時就醫。

進入高原第一周內，在無緊急任務情況下要保證充分休息，盡量不安排訓練活動。走路、運動時宜緩慢，勿大聲講話或放聲唱歌，勿打斗嬉鬧，搬運物品或蹲下起立時，動作不要過快，要緩慢站起，要注意放慢日常生活節奏。在高原應隨時注意保暖防寒，要根據天氣情況調整適宜著裝，積極預防和治療上呼吸道感染。

你好，根據你所描述的情況應視程度而定，一般初到高原的一兩天之后就會逐漸減輕或消失，若嚴重的可能發展成為高原肺水腫或高原腦水腫。建議初到高原地區，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。

你好~~高原病由平原進入高原或由低海拔地區進入海拔更高的地區時，由于對低氧環境的適應能力不全或失調而發生的綜合征急性高原反應輕癥患者可自愈。重癥患者給予對癥治療，如鎮痛、止痛藥阿司匹林等，吸氧，或用利尿藥如呋塞米或乙酰唑胺125－250mg，每12小時一次

　進入高原人員應了解和適應高原環境特點，登山時按計劃進行階段性適應性鍛煉，注意防寒和防治上呼吸道感染，久居平原重返高原者也應重建適應能力，應明顯心、肺、血液疾病患者不宜進入高原。　預防急性高原反應，可從進入高原前1—2d起選用一種利尿藥預防液體潴留，連服一周：（1）乙酰唑胺0.25g，每8小時一次。（2）呋塞米20mg，每日2—3次，緊急條件下登山，可用糖皮質激素。