晚上睡七小時后多夢且掙扎醒來，可能與精神壓力、睡眠環(huán)境、不良生活習慣、疾病因素、營養(yǎng)缺乏等有關(guān)。 1. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，會影響睡眠質(zhì)量。建議通過適當運動、聽音樂等方式放松心情。 2. 睡眠環(huán)境：噪音、光線過強、溫度不適等都會干擾睡眠。應(yīng)營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 3. 不良生活習慣：睡前使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶、作息不規(guī)律等。需改掉這些習慣，保持規(guī)律作息。 4. 疾病因素：如神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂等。若確診，可在醫(yī)生指導下使用谷維素、維生素 B1、安神補腦液等藥物治療。 5. 營養(yǎng)缺乏：缺乏某些維生素（如 B 族維生素）、礦物質(zhì)（如鈣、鎂）等。可通過飲食補充，必要時服用補充劑。 如果這種情況持續(xù)不改善，建議及時就醫(yī)，進行全面檢查，明確原因，并在醫(yī)生的指導下進行治療。同時，保持良好的心態(tài)和生活習慣，有助于提高睡眠質(zhì)量。

你好,夢是正常的生理現(xiàn)象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系，多夢并不是做夢次數(shù)的增多，而是對夢的記憶次數(shù)的增加。“整夜做夢”確實是自我感覺，絕不是的功能狀態(tài)導致夢感不同，不能準確地反應(yīng)客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之后會感覺精力充沛，這種情況不必太在意建議。放松心情，不可對做夢過分關(guān)注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應(yīng)作適當?shù)捏w力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。

可谷維素片或者腦心舒口服液，也可以服用健腦補腎丸或者安神補腦液治療。平時避免思慮過多這種情況要高度引起重視，不要拖得太久，以免耽誤病情。請你按動（咨詢專家）四個字，就是答案上方的黃色長方形，針對你的情形與我們的在線人員詳談，他可以為你做詳細的解答，通過與他的詳談，你可以跟他講述你的病情的起因，后來的發(fā)展情形，以及想得到怎樣的治療，都會為你做詳細的解答，希望她的回答可以讓你早日認清癥狀，找到對應(yīng)的治療方法，早日遠離的疾病的困擾，最后祝你早日康復。

多夢是因為白天太緊張，太疲勞所引起。你要注意休息，可以吃21金維他調(diào)理。