身體老是感覺僵硬，手僵腿僵，可能是由缺乏運動、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、關(guān)節(jié)炎、電解質(zhì)紊亂、肌肉勞損等原因引起。 1.缺乏運動：長期久坐或缺乏鍛煉，肌肉和關(guān)節(jié)得不到充分活動，容易導(dǎo)致僵硬。建議適當增加運動，如散步、瑜伽等。 2.神經(jīng)系統(tǒng)疾?。喝缗两鹕?、腦血管疾病等，會影響神經(jīng)對肌肉的控制。需要通過藥物治療，如美多芭、左旋多巴等，同時配合康復(fù)訓練。 3.關(guān)節(jié)炎：常見的有類風濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等，炎癥會導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬。治療藥物包括布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲氨蝶呤等，嚴重時可能需要手術(shù)。 4.電解質(zhì)紊亂：如低鈣、低鉀等，會影響肌肉的正常功能。需補充相應(yīng)電解質(zhì)，多吃富含鈣、鉀的食物，必要時使用藥物補充。 5.肌肉勞損：過度勞累或姿勢不良引起。可通過熱敷、按摩緩解，注意休息，避免勞累。 身體出現(xiàn)僵硬癥狀，應(yīng)引起重視，及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療。同時，保持良好的生活習慣和適當運動有助于預(yù)防和改善。

建議檢查以下風濕，類風濕等，看看有無問題。