失眠尿頻可能由多種原因引起，如心理因素、生理因素、疾病因素、藥物因素、環境因素等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力大等不良情緒可能導致大腦神經興奮，影響睡眠并引起尿頻。這種情況下，需要調整心態，通過冥想、深呼吸等方式放松。 2.生理因素：睡前飲水過多、攝入咖啡因或酒精等，可能引起尿頻和影響睡眠。要注意控制睡前的飲食和飲品攝入。 3.疾病因素：泌尿系統感染、前列腺疾病、糖尿病等都可能導致尿頻失眠。泌尿系統感染需使用抗生素如左氧氟沙星治療；前列腺疾病可能需用坦索羅辛等；糖尿病則要控制血糖，如使用二甲雙胍等。 4.藥物因素：某些藥物的副作用可能導致失眠尿頻，如利尿劑等。必要時在醫生指導下調整用藥。 5.環境因素：睡眠環境嘈雜、不舒適，或者溫度濕度不適宜，也可能影響睡眠和引起尿頻。改善環境有助于緩解癥狀。 總之，出現失眠尿頻的癥狀，應先明確原因。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，在醫生的指導下進行治療。

考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.

首先要針對泌尿系感染進行排除診斷，到醫院進行尿常規檢查，看看是否存在異常，必要的時候還要進行B超檢查，如果存在尿常規的異常應該針對泌尿系感染及時給予控制。心理因素導致的尿頻，要針對心理壓力進行緩解，然后實施憋尿訓練，合理轉移注意力，逐漸增加排尿間隔時間。