近兩個月常疲勞不安且失眠多夢，原因何在？
2024-12-11 16:05
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最近有兩個月的時間了,經常會出現不對勁的情況,疲勞感、不安、全身不適,大家都不知道怎么了,最近經常失眠多夢，但是我感覺我的睡眠質量還算是可以的，并不是很低，為什么老是失眠的，白天工作都是無精打采的一點心情都沒有。
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回答1
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
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經常疲勞不安、失眠多夢可能由多種因素導致，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：工作、生活中的壓力過大，可能導致焦慮、緊張等情緒，進而影響睡眠。長期處于這種狀態，容易出現疲勞和不安。 2.不良生活習慣：睡前使用電子設備、喝咖啡或濃茶、作息不規律等，會打亂生物鐘，引起失眠多夢。 3.環境因素：睡眠環境嘈雜、溫度不適宜、光線過強等，都可能影響睡眠質量。 4.疾病影響：患有神經衰弱、抑郁癥、焦慮癥等精神疾病，或者患有高血壓、糖尿病等慢性疾病，也可能出現這些癥狀。 5.藥物副作用：某些藥物，如降壓藥、抗抑郁藥等，可能會影響睡眠。 如果長期存在疲勞不安和失眠多夢的情況，建議及時調整生活方式，若癥狀仍無改善，應前往正規醫院就診，查明原因并進行針對性治療。
2024-12-12 04:56
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