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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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三十五歲女性出現氣血虛、頭暈、腰酸背痛、腿抽筋的情況，可能是由于營養不良、缺乏運動、睡眠不足、內分泌失調、慢性疾病等因素導致。 1. 營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、鈣、鐵等營養素。應多攝入富含優質蛋白的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類，以及富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜。 2. 缺乏運動：長期久坐少動，血液循環不暢。建議每周進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等。 3. 睡眠不足：作息不規律，影響身體機能恢復。保持充足的睡眠，每天 7-8 小時，創造良好的睡眠環境。 4. 內分泌失調：如雌激素水平下降。可通過調整生活方式，保持心情舒暢，必要時就醫檢查激素水平。 5. 慢性疾病：如貧血、腰椎間盤突出等。需要進行相關檢查，明確診斷后對癥治療。貧血可補充鐵劑（如硫酸亞鐵）、維生素 B12 等；腰椎間盤突出可能需要物理治療或手術治療。 總之，出現上述癥狀應引起重視，及時調整生活方式。如癥狀持續不緩解或加重，應到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。
2024-12-12 02:39
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮，且帶有關節運動。多為全身性對稱性，伴有隨意運動的喪失。臨床表現多為四肢和軀干骨骼肌強直性收縮或陣攣性收縮，每次發作持續數分鐘，多伴有意識喪失，常反復發作，輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續性抽動。抽搐來之較急，大多到急診室就診，可見于多種疾病，且多為嚴重階段，平時需要我們熟記能引起抽搐的各個系統疾病及其他們的抽搐特點、伴隨癥狀，全面有序的進行各個系統檢查，盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來自肌肉、周圍部位或非神經系統任何水平的障礙，單純來自肌肉的收縮一般指發生于局部肌束的顫動而無關節的運動，如肌束顫動、肌肉顫動。 查看全文»
