飲水過量確實(shí)可能導(dǎo)致中毒甚至死亡。科學(xué)飲水要考慮飲水量、飲水時間、水的種類、個人身體狀況和環(huán)境因素等。 1. 飲水量：一般每天 1500 - 2000 毫升為宜，特殊情況如高溫環(huán)境、大量運(yùn)動等需適當(dāng)增加。 2. 飲水時間：不要等到口渴才喝水，應(yīng)均勻分布在一天中，避免短時間內(nèi)大量飲水。 3. 水的種類：優(yōu)先選擇白開水，少喝含糖飲料和高鹽飲品。 4. 個人身體狀況：患有腎臟疾病、心臟疾病等人群，需根據(jù)醫(yī)生建議控制飲水量。 5. 環(huán)境因素：在炎熱干燥的環(huán)境中，水分流失快，要增加飲水量；寒冷潮濕環(huán)境則可適當(dāng)減少。 總之，科學(xué)飲水對維持身體正常生理功能至關(guān)重要。要養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，根據(jù)自身實(shí)際情況合理調(diào)整飲水量和時間。

正常的生活就行了,平常的飲水量不會中毒,也不會因此死亡.

近日一名英國男子因?yàn)榭诳曙嬎啵忌虾币姷乃卸咎撁撍劳?醫(yī)生警告，即使是在5小時內(nèi)喝5升水，也足以致命.香港每年都發(fā)現(xiàn)因飲水過度而出現(xiàn)毛病的病例，美國曾統(tǒng)計有逾10萬名飲水上癮的病人.香港曾發(fā)現(xiàn)一名16歲少女為貪靚，一日喝20升蒸餾水，最后飲水過多“中毒”昏迷入院.“水中毒”是指長期喝水過量或短時間內(nèi)大量喝水，身體必須借著尿液和汗液將多余的水分排出，但隨著水分的排出，人體內(nèi)以鈉為主的電解質(zhì)會受到稀釋，血液中的鹽分會越來越少，吸水能力隨之降低，一些水分就會很快被吸收到組織細(xì)胞內(nèi)，使細(xì)胞水腫.開始會出現(xiàn)頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等癥狀，嚴(yán)重時甚至?xí)霈F(xiàn)痙攣、意識障礙和昏迷.因此有些女孩子想靠超大量喝水來減肥的方法是很危險的.解釋，這宗狂飲水病例十分罕見，正常腎臟每天最多只可排出10升至20升尿量，如飲水過量，腎臟來不及將其排出體外，體內(nèi)積存的水分便會稀釋血濃度.由于鈉是維持人體細(xì)胞功能的重要電解質(zhì)，故會影響各種身體機(jī)能.一般每人每天8杯水較為適合，如發(fā)現(xiàn)暈眩、乏力或疲倦時便要適可而止.據(jù)報道，近年來飲水健康療法風(fēng)靡一時，倡導(dǎo)者認(rèn)為多喝水能使皮膚更有光澤、更富有彈性，大量飲水能把體內(nèi)代謝物及時清掃干凈，以防止患結(jié)石癥.但是，從大腦的機(jī)能來看，大量喝水后，人體易產(chǎn)生疲倦感覺，食欲大減，腦袋感到昏昏沉沉.醫(yī)生指出，這是因?yàn)轱嬎^多沖淡了血液，全身細(xì)胞的氧交換就會受到影響，腦細(xì)胞一旦缺氧，人就會變得遲鈍.另外，有人喝水上“癮”、喝茶上“癮”，更有甚者，有人把喝水“量化”，每天飲水量必須達(dá)到某種“指標(biāo)”，比如一天喝幾大杯水、喝幾壺茶，這樣飲水無疑會給身體帶來負(fù)面影響.所以，無論喝茶還是白開水，應(yīng)有個限度.每人飲水量應(yīng)視個人狀況而定，最好是少量多飲.從飲食衛(wèi)生角度而言，喝涼開水、鹽開水、茶水或新鮮礦泉水較好，但應(yīng)注意一次飲水過多和喝得過快對身體均不利，老人尤忌.因?yàn)閿z水過多會加重心、腎負(fù)擔(dān)，所以有心臟病、高血壓、腎病和水腫的人都不能一次大量猛喝，因勞動或運(yùn)動而大量出汗后也不宜一次喝得太多.

你好，飲水過多會引起水中毒的，還可以引發(fā)溶血性貧血.

飲水過多中毒不是我們平常意義上的中毒,飲水超過一定的限度會限度會引起一些不適,但一般沒有特別的影響.比如我們常說的CO2中毒一樣,不是真正意義上的中毒,所以,這種中毒沒有本質(zhì)的危害,也無須任何治療.只要飲水適量或稍多一點(diǎn)是沒有什么害處的.