打球崴腳后出現(xiàn)腳跟疼痛、腳踝內(nèi)側(cè)腫脹，可能是軟組織損傷、韌帶拉傷、骨折、關(guān)節(jié)脫位、炎癥反應(yīng)等原因引起。 1.軟組織損傷：崴腳時(shí)周圍的肌肉、筋膜等軟組織受到過(guò)度牽拉，導(dǎo)致?lián)p傷，出現(xiàn)疼痛和腫脹。應(yīng)休息、制動(dòng)，抬高患肢，早期冷敷，后期熱敷。 2.韌帶拉傷：韌帶在崴腳時(shí)受到過(guò)度拉伸或撕裂，引起疼痛和腫脹。輕度拉傷可通過(guò)休息、包扎、理療等恢復(fù)；嚴(yán)重拉傷可能需要手術(shù)修復(fù)。 3.骨折：外力作用可能導(dǎo)致骨頭斷裂，表現(xiàn)為疼痛、腫脹、活動(dòng)受限。需通過(guò) X 線等檢查確診，根據(jù)骨折情況選擇保守治療或手術(shù)。 4.關(guān)節(jié)脫位：關(guān)節(jié)面失去正常的對(duì)合關(guān)系，會(huì)有明顯疼痛和畸形。需及時(shí)復(fù)位，并進(jìn)行固定。 5.炎癥反應(yīng)：受傷后局部組織出現(xiàn)炎癥，釋放炎癥介質(zhì)，加重疼痛和腫脹。可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等緩解癥狀。 打球崴腳后出現(xiàn)腳跟疼痛和腳踝內(nèi)側(cè)腫脹，應(yīng)及時(shí)停止活動(dòng)，盡快就醫(yī)，明確診斷，采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)要注意休息，避免過(guò)早負(fù)重行走，以免加重?fù)p傷。

現(xiàn)在可以熱敷,靜養(yǎng)3個(gè)月,做按摩.