你好，尿酸高是屬于食用含過多嘌呤的食物引起的，會出現痛風關節疼痛的癥狀的。平常不要吃蝦蟹，海魚等食物，不要吃動物的內臟，要多吃新鮮的蘋果橘子，葡萄，草莓，火龍果等富含維生素c的水果。平常要少到外面吃外賣，最好不要吃熟食。平常多爬山，多跑步，鍛煉身體，增強抵抗力。

尿酸的生成是一個很復雜的過程，需要一些酶的參與。這些酶大致可分為兩類：促進尿酸合成的酶，主要為5-磷酸核酸-1-焦磷酸合成酶、腺嘌呤磷酸核苷酸轉移酶、磷酸核糖焦磷酸酰胺轉移酶和黃嘌呤氧化酶;抑制尿酸合成的酶，主要是次黃嘌呤-鳥嘌呤核苷轉移酶。痛風就是由于各種因素導致這些酶的活性異常，例如促進尿酸合成酶的活性增強，抑制尿酸合成酶的活性減弱等，從而導致尿酸生成過多。或者由于各種因素導致腎臟排泌尿酸發生障礙，使尿酸在血液中聚積，產生高尿酸血癥。

尿酸高的原因最主要是吃得太好，如發現自己的尿酸偏高，要從飲食上控制，嘌呤含量較少的食物有淡水魚類，糧食植物，蔬菜和水果等。多吃綠色蔬菜，如胡蘿卜、綠色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。

單純的尿酸高稱為高尿酸血癥，尿酸是體內嘌呤代謝的產物，你可以控制飲食應用降尿酸的藥物。限制飲酒，海鮮，菠菜，動物內臟等食物。

尿酸高與胖沒有因果關系的啊。尿酸超過正常值一般來說要考慮是痛風可能。這是一個代謝性疾病。如果不控制會導致全身各系統都會出現問題。這個現在是不嚴重的，是能夠控制的啊。痛風治療最重要的是低嘌呤食物，輕癥注意飲食就可以控制住，即使是嚴重的需要注意飲食啊，這個是藥物治療的基礎，否則治療效果不好的啊。飲食治療是第一重要，應首先戒酒，尤其是啤酒，避免進食含高嘌呤飲食。動物內臟、骨髓、海味等含嘌呤最豐富;魚蝦類、肉類、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤;水果、蔬菜、牛奶、雞蛋等則不含嘌呤。宜多飲水,以利于血尿酸從腎臟排出。一般就能夠好轉控制住癥狀的啊。如果還是不能控制癥狀，可選用降低血尿酸的藥物如別嘌呤醇,可使用非留體類抗風濕藥如消炎痛、布洛芬等,緩解關節疼痛癥狀。希望給你提供建議和參考，具體診治請在當地醫生指導下進行。

尿酸高常常與體質和不健康的生活飲食方式有關，這種情況平時盡量注意飲食清淡一些，少吃肉類、海鮮、豆制品等等容易產生尿酸的食物，更不要飲酒尤其是啤酒，多吃蔬菜水果堿性的食物多飲水可以增加尿酸排出。