20 歲有時睡覺尿床可能由多種原因引起，如睡眠過深、精神壓力、泌尿系統疾病、神經系統疾病、遺傳因素等。 1. 睡眠過深：深度睡眠時大腦對排尿的控制減弱。可通過調整作息，保證充足但不過量的睡眠來改善。 2. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮可能導致尿床。要學會放松，如進行冥想、瑜伽等。 3. 泌尿系統疾病：如尿道炎、膀胱炎等炎癥刺激，或膀胱括約肌功能障礙。需就醫檢查，明確診斷后進行抗炎治療，如使用左氧氟沙星、頭孢呋辛等。 4. 神經系統疾病：如脊柱裂影響神經傳導。這種情況需進行詳細的神經系統檢查，根據病情采取相應治療措施。 5. 遺傳因素：部分尿床情況與遺傳有關。若家族中有類似情況，應提高警惕，密切關注自身狀況。 總之，20 歲尿床可能是多種因素綜合作用的結果。如果頻繁出現，應及時到正規醫院的泌尿科就診，進行全面檢查，明確病因后采取針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣和心態。

你好，超過3歲后尿床就叫遺尿癥了，可能與脊柱隱裂等有關的，需要去醫院詳細檢查一下了。