頭上長痱子且癢被抓破，可能與高溫多汗、皮膚清潔不當、衣物不透氣、過敏體質、感染等有關。 1. 高溫多汗：炎熱天氣導致出汗增多，堵塞汗腺，容易長痱子。應盡量待在涼爽環境，減少出汗。 2. 皮膚清潔不當：未及時清潔頭部皮膚，汗液和油脂堆積，易滋生痱子。要每日用溫水清洗頭部。 3. 衣物不透氣：穿著不透氣的帽子或衣物，影響汗液揮發。建議選擇透氣輕薄的材質。 4. 過敏體質：部分人因自身過敏體質，對汗液等過敏而長痱子。可就醫檢查過敏原。 5. 感染：抓破痱子后，容易引發細菌感染。需保持皮膚破損處清潔，必要時使用抗感染藥物，如莫匹羅星軟膏。 總之，長痱子后要注意保持頭部清潔干爽，穿著透氣衣物，避免搔抓。若癥狀嚴重，應及時就醫。

健康指導：首先，不要讓孩子去抓或者撓，可以采用外用清涼粉劑如痱子粉外撲，或用清涼止癢洗劑等緩解癥狀，還應保持環境的通風干燥，涼爽，以減少出汗和利于汗液蒸發，及時的換洗衣服，不能抓防止感染。

連續高溫，會使很多人尤其孩子的身上長痱子，又癢又痛，很不舒服。可用吃完西瓜的瓜皮擦拭患處，每次擦至微紅，一天擦兩三次，第二天就見效（不癢了），兩天后可結痂。起了痱子千萬不要抓撓。飲食宜清淡，避免過熱的飯菜。熱天多飲清涼飲料，如綠豆湯、西瓜汁等。