陰莖硬度差、性交時間短、有時無法完成性交等性功能障礙，可能由心理因素、生理因素、生活習慣、疾病影響、年齡增長等多種原因導致。 1. 心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒，可能影響性功能。應學會放松，如通過冥想、深呼吸等方式。 2. 生理因素：體內激素水平失衡，如雄激素缺乏，會影響性能力。可通過補充相應激素改善。 3. 生活習慣：長期熬夜、吸煙酗酒、過度勞累等，易導致性功能下降。需保持規(guī)律作息，戒煙限酒，適度休息。 4. 疾病影響：患有糖尿病、高血壓、前列腺炎等疾病，可能引發(fā)性功能障礙。要積極治療原發(fā)疾病。 5. 年齡增長：隨著年齡增加，性功能會逐漸衰退?？赏ㄟ^適當鍛煉增強體質。 性功能障礙的改善需要綜合考慮多種因素，并采取針對性的措施。同時，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下進行治療。

這種情況一般與腎虛相伴，可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調理或養(yǎng)精固本丸，注意休息。多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.，

早泄需要注意飲食的調理，可以多吃大棗核桃仁黑芝麻之類的食物，可以口服金鎖固精丸五子衍宗丸男寶膠囊治療。

引起性功能障礙的病因很多分功能性的和器質性的。功能性的性功能障礙占絕大多數(shù)表現(xiàn)為大腦皮質功能紊亂，通常由不正常的性生活習慣（手淫、性交過度等）和不正常的精神狀態(tài)（恐懼、緊張、疲勞等）引起，器質性的性功能障礙較少見，多為脊髓損傷導致的陰莖勃起和射精中樞功能紊亂，或慢性炎癥如：尿道炎、前列腺炎、睪丸附睪炎等，以及神經(jīng)內分泌疾病,以及陰莖自身病變等所致。建議可以到醫(yī)院就診。通過?？茖I(yè)性的檢查明確診斷以后對癥治！

這位朋友你好，根據(jù)你所說的情況，可能是腎陽虛引起來的表現(xiàn)，腎中的陽氣具有維持正常性功能的作用，在不足的情況下，就會造成你所說的表現(xiàn)。這種情況可以采取溫陽補腎的措施進行調理，建議到中醫(yī)科根據(jù)舌脈的表現(xiàn)做一個確診，確定后對癥用藥進行治療。