看劇后因咽炎未愈產生對疾病的過度恐懼怎么辦
上個星期看了一部日劇《一公升的眼淚》講的是一個15歲的女孩患了不治之癥,但堅強的度過了10年的抗病生涯,收獲了快樂,愛情...25歲最后平靜去世,整部劇只要是希望人們能珍惜生命而已。我看完雖然有感動,但更多的是一種恐懼,我上星期得了咽炎去看醫生,現在還沒完全治好...我開始害怕我的病會治不好...害怕住院,害怕誤診,害怕像劇中那女孩一樣,不想那么早死去之類的消極思想...還在電腦上找癌癥的癥狀......雖然我知道我這些想法都是胡思亂想,但我就是控制不了自己,老想著這些關于疾病,死亡...這些東西,好害怕...我不想死之類的。就偷偷在床上哭,很悲傷。(我沒有在為劇情哭)弄得一整天神魂顛倒,提不起精神,憂郁。也不想提作業的事,一整天窩在房里。滿腦子都是恐怖。我在學校原本就是一個內向的女孩,但成績好就沒什么很大的壓力。我是第一次有這種恐怖的感覺...
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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看劇后因咽炎未愈產生對疾病的過度恐懼,這種情況較為常見,可能由心理因素、對疾病認知不足、性格內向、缺乏有效應對方法、疾病未愈的擔憂等造成。 1.心理因素:看了相關劇集,潛意識里將自己的病情與之聯系,產生過度聯想和恐懼。應調整心態,認識到劇情與自身情況不同。 2.疾病認知不足:對咽炎的發病機制、治療過程和預后不了解,從而產生不必要的擔憂。需通過正規渠道了解咽炎的相關知識。 3.性格內向:內向性格可能導致內心想法難以傾訴和釋放,加重恐懼。應嘗試與家人、朋友交流,分享內心感受。 4.缺乏有效應對方法:不知道如何應對這種恐懼情緒,陷入消極思維。可通過轉移注意力,如參加戶外活動、培養興趣愛好等方式緩解。 5.疾病未愈的擔憂:咽炎尚未完全康復,擔心病情惡化。要遵醫囑按時用藥,積極治療。 總之,要正確看待疾病,保持樂觀心態,積極配合治療,相信咽炎會逐漸康復,恐懼情緒也會隨之減輕。
2024-12-12 03:58
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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藥流后注意調養一下身體沒有大礙的.
2015-12-04 06:15
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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你好朋友,這樣的情況和婦科炎癥有關系的.別擔心
2015-12-04 00:40
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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你到醫院做B超,只要宮腔里沒有殘留組織,就不會造成流血久不凈,也就不會出現婦科炎癥了,對以后懷孕沒有多大影響。
2015-12-03 21:24
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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可通過心理訓練來幫助克服。具體方法如下:第一步:把能引起你臉紅的各種場合,按由輕到重依次列成表,分別抄到不同的卡片上,把最不令你臉紅的場面放在最前面,把最令你臉紅的放在最后面,卡片按順序依次列好。第二步:進行松弛訓練。方法為坐在一個舒服的座位上,有規律地深呼吸,讓全身放松。進入松弛狀態后,拿出上述系列卡片的第一張,想象上面的情景,想象得越逼真,越鮮明越好.第三步:如果你覺得有點不安和臉紅,就停下來不好再想象,做深呼吸使自己再度松弛下來。做完松弛后,重新想象剛才失敗的情景。
2015-12-03 20:41
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