半年前左腳軟組織挫傷后仍腫，可能是局部血液循環未完全恢復、軟組織損傷未徹底修復、炎癥反應未消退、形成了創傷性關節炎、存在下肢靜脈回流障礙等原因。 1. 局部血液循環未完全恢復：受傷后局部血管受損，血液循環不暢，血液淤積可導致腫脹。可通過熱敷、按摩等方式促進血液循環。 2. 軟組織損傷未徹底修復：如肌腱、韌帶等損傷修復緩慢，可能持續存在腫脹。需要適當休息，避免過度活動。 3. 炎癥反應未消退：創傷可能引發慢性炎癥，刺激組織導致腫脹。可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等。 4. 形成了創傷性關節炎：損傷累及關節面，導致關節炎癥和腫脹。治療包括物理治療、藥物治療，嚴重時可能需要手術。 5. 存在下肢靜脈回流障礙：靜脈瓣功能異常或血管受壓，影響血液回流，引起腫脹。可穿彈力襪，必要時就醫治療。 總之，左腳軟組織挫傷后長期腫脹的原因較為復雜，建議及時就醫，進行詳細檢查，如血管超聲、X 線等，以明確原因，并采取針對性的治療措施。

根據你的描述，有可能是筋包，建議可以去中醫推拿的地方進行按摩建議可以去中醫推拿的地方去按摩，同時可以去醫院進行拍片進行檢查，同時可以外抹麝香去痛搽劑

足部血液回流較差,如果有軟組織損傷伴有腫脹,一般不容易消除建議經常將患肢抬高,睡前熱水泡腳后將患肢抬高,促進血液回流,同時輔助局部濕熱敷,每天兩次,有條件可以配合烤電,對消腫有幫助

既往腳部損傷以后局部軟組織充血會出現腫脹，目前還是會出現腫脹，有可能是留下的后遺癥，一般局部既往損傷以后平時在運動以后有可能會出現浮腫，還是沒有完全恢復引起的。平時要多休息，不要過度行走，不要劇烈運動，一般是可以避免出現這種情況的，觀察一下。