天氣熱和運動時臉通紅的情況，從中醫角度看，可能與體質、氣血運行、經絡不暢、內熱、陰虛等有關。調理方法包括中藥、飲食、運動等。 1. 體質因素：有些人天生體質偏熱，容易出現這種情況。可通過適當的運動增強體質，如慢跑、瑜伽等。 2. 氣血運行：氣血運行不暢可能導致。可通過按摩面部和頭部穴位，如太陽穴、印堂穴等促進氣血流通。 3. 經絡不暢：經絡阻塞會影響氣血運行。可進行中醫針灸，刺激相關經絡穴位。 4. 內熱：體內有熱邪，可食用清熱的食物，如綠豆、苦瓜等。 5. 陰虛：陰虛火旺也可能引起。中藥調理可選用知柏地黃丸等，但需遵醫囑。 總之，出現天氣熱和運動時臉通紅的情況，可先嘗試上述中醫調理方法。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

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