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回答1
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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對于心臟病患者，適合的運動包括散步、慢跑、太極拳、瑜伽和騎自行車等。 1.散步：強度較低，能增強心肺功能，改善血液循環，且不易引起心臟負擔過重。 2.慢跑：在身體適應的情況下，適當慢跑可提高耐力，但需控制速度和時間。 3.太極拳：動作舒緩，能調節呼吸和身體平衡，有助于放松身心。 4.瑜伽：通過各種體式和呼吸練習，增強身體柔韌性和平衡力，減輕心理壓力。 5.騎自行車：可根據自身情況調整強度，鍛煉腿部肌肉，促進血液回流。 心臟病患者選擇運動時應遵循循序漸進的原則，運動前最好咨詢醫生意見，根據自身病情和身體狀況制定合理的運動計劃，避免運動不當造成不良后果。
2024-12-11 19:25
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