手淫引起的腎虛，可能出現多汗、視力模糊、記憶力減退、注意力不集中、易乏力、腰部不適、早泄、尿頻等癥狀。調理方法包括改善生活習慣、飲食調理、適度運動、心理調節以及必要時的藥物治療。 1.生活習慣：戒除手淫，規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。 2.飲食調理：多吃一些補腎的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等。 3.適度運動：進行如慢跑、太極拳、瑜伽等有氧運動，增強體質。 4.心理調節：保持積極樂觀的心態，避免焦慮、緊張等不良情緒。 5.藥物治療：可在醫生指導下服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等藥物。但用藥需遵醫囑，不可自行用藥。 總之，手淫導致的腎虛需要綜合調理，長期堅持才能逐漸改善癥狀。同時，要注意避免過度勞累和不良的生活方式。如果癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

考慮是存在腎陰虛的問題導致的。最好是去看下中醫調理一下。平時要養成良好的生活作息，堅持多做戶外鍛煉。多吃點枸杞子、甲魚、木耳等來食補。試試六味地黃丸、

你的情況首先積極節制性生活的情況，還是可以祛除誘因的平時的情況多喝水較好加強營養的，同時積極選擇配合五子衍宗丸滋補的情況較好的，注意少食生冷刺激性食物即可的

腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等，可以吃點中藥調理一下的，個人建議你吃點六味地黃丸.多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.建議你平常注意精神愉快，不要憂慮緊張，要勞逸結合，保證休息時間和質量，祝你健康。

你好，你這個描述看是陽氣虛的表現較為明顯一點。你可以吃桂附地黃丸來調理2周看看。如果有效果可以繼續用藥，如果效果不明顯的話，可以去醫院脈診一下搞清楚是陰虛還是陽虛在用藥的