男性在性生活中出現不滿足的情況，可能由多種因素導致，如心理因素、生理因素、生活習慣、疾病影響、夫妻溝通等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒可能影響性功能。應學會自我調節，通過運動、冥想等方式放松心情。 2.生理因素：陰莖發育問題可能影響性生活滿意度。但陰莖大小并非決定性生活質量的唯一因素，技巧和情感交流同樣重要。 3.生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、缺乏運動等不良生活習慣會降低身體素質和性功能。需養成良好的生活習慣，保持充足睡眠，適度運動，戒煙限酒。 4.疾病影響：某些疾病如前列腺炎、尿道炎等可能影響性功能。如有相關癥狀，應及時就醫檢查和治療。 5.夫妻溝通：缺乏溝通和理解也會影響性生活質量。雙方應坦誠交流，了解彼此需求和感受。 性生活的滿意度是一個綜合性的問題，需要從多個方面進行調整和改善。如果問題持續存在或嚴重影響生活，建議及時到正規醫院就診，尋求專業醫生的幫助。

冬蟲夏草提取液（菌絲體）：冬蟲夏草被譽為青藏高原的傳奇珍品，世界馳名的“黃金草”“藥中之王”。生長在青藏高原3000-5000米以上高海拔無污染地區，是一種即是重有是草的獨特復合體，具備補虛損、益精氣、滋肺陰、補腎陽的獨特療效，能從根本上提高男性的性能力。

你好，這與你年齡有很大的關系，體質下降，是性能力下降的主要因素，可以服用復方玄駒膠囊和益腎靈顆粒調理，同時要注意不要太勞累，不要熬夜，戒除煙酒，可以多吃些韭菜、胡蘿卜、狗肉、羊肉、雀肉、雀蛋、河蝦、鯊魚、甲魚、烏賊蛋、蜂王漿等具有補腎強欲效果的食物。

陰莖短小吃食物或是藥物治療只是心里上的安慰，起不到任何作用，像您這個年齡，針對陰莖短小，唯一有效的方式就是陰莖延長手術。吃藥都是有很大的副作用的，對身體的傷害也是很大的。你也可以用男性控精增大套裝來進行鍛煉增大。

你好，如果陰莖在勃起后短于十厘米可以考慮做陰莖延長術，可以延長三至五厘米。