腰椎間盤突出導致坐骨神經痛，同時存在頸椎增生，這是較為常見的脊柱疾病。可能與不良姿勢、外傷、退變、遺傳、勞損等因素有關。治療方法包括保守治療和手術治療。 1. 不良姿勢：長期彎腰、久坐等不良姿勢會增加脊柱負擔，引發疾病。應注意保持正確坐姿和站姿，定時活動。 2. 外傷：腰部或頸部受傷可能損傷椎間盤和椎體，導致病變。受傷后要及時治療和休息。 3. 退變：隨著年齡增長，椎間盤和椎體發生退變，容易出現問題。可通過適當鍛煉增強脊柱穩定性。 4. 遺傳：部分人由于遺傳因素，脊柱結構相對脆弱，易患病。 5. 勞損：長期重體力勞動或過度運動，使脊柱過度勞損。需合理安排工作和運動強度。 總之，對于腰椎間盤突出和頸椎增生，要重視預防，一旦發病，應及時就醫，根據具體情況選擇合適的治療方法。同時，要注意保持良好的生活習慣，避免病情加重。

手麻是周圍神經病變或是頸椎病有關的，長期用同一種姿勢有可能會出現手指的麻木現象的，適當多活動，查一下頸椎看看。必要時用一些營養神經的藥如彌可保、維生素B12等治療.

坐骨神經痛的治療，臥床休息：特別是椎間盤突出早期臥硬床休息3-4周，有的患者癥狀自行緩解。藥物治療：止痛劑，維生素B族，短程皮質類固醇激素口服可有利恢復。理療：急性期可用超短波療法，紅斑量紫外線照射等治療。慢性期可用短波療法直流電碘離子導入。

頸椎病治療一般需要可采取按摩，牽引、針灸、理療、中藥等保守治療。嚴重時可以小針刀手術治療或者微創手術治療。一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是低頭工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右。