晚上平躺睡不著覺但坐著能睡著，可能是由心理因素、生理因素、環境因素、疾病因素和不良習慣等造成的。 1.心理因素：生活或工作中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，可能導致睡眠障礙。建議通過放松訓練，如深呼吸、冥想、瑜伽等來緩解。 2.生理因素：身體的疼痛、不適，如頸椎病、腰椎病等，可能影響平躺時的舒適度，從而影響睡眠。需要針對病因進行治療，如物理治療、藥物治療等。 3.環境因素：臥室的溫度、濕度、噪音等不適宜，也會干擾睡眠。應調整環境，保持安靜、舒適、溫暖且濕度適中。 4.疾病因素：患有呼吸系統疾病，如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等，平躺時可能會加重呼吸困難，影響睡眠。需要積極治療原發病，改善呼吸功能。 5.不良習慣：睡前過度使用電子設備、晚餐過飽或過晚等，都可能影響睡眠。應養成良好的睡眠習慣，睡前避免這些行為。 總之，出現這種情況需要綜合分析原因，并采取相應的措施。如果問題持續存在且嚴重影響生活，建議及時就醫，在醫生的指導下進行進一步的檢查和治療。

建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點。口服七葉神安片腦靈素等試試。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。

病情分析:這還是屬于習慣性的癥狀還是會導致的意見建議:一般的情況下還是屬于體質性的一般的還是問題不大的可以試試用一點安神補心丸還是很不錯的還是問題不大的合理保養休息還是難以改善的

建議你注意減輕大腦興奮狀態睡前做體操適當放松避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等）不吸煙刷牙、洗牙保持口腔清潔并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點口服七葉神安片腦靈素等試試白天加強鍛煉在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點