夏天出現關節脹痛、無力，伴有鼻炎感冒癥狀，檢查風濕因子沒問題，若考慮免疫低下，可通過飲食調整、規律作息、適度運動、心理調節及避免誘因等來改善。 1. 飲食調整：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬菜水果等。 2. 規律作息：每天保證充足的睡眠，按時入睡和起床，有助于恢復體力和提高免疫力。 3. 適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質。 4. 心理調節：保持樂觀的心態，避免長期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒。 5. 避免誘因：減少接觸過敏原，如花粉、塵螨等；避免長時間處于寒冷、潮濕的環境。 6. 中醫調理：可嘗試艾灸、拔罐等中醫療法，但需在專業人士指導下進行。 7. 定期復查：定期進行身體檢查，了解自身健康狀況。 通過綜合的調養和鍛煉，有助于提高免疫力，緩解相關癥狀。但如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進一步明確病因并進行針對性治療。

你好,以上癥狀考慮是感冒發熱的表現,多因外感風寒,抵抗力差等因素誘發在藥物治療上建議使用感康,安瑞克,頭孢氨芐膠囊進行治療,要多飲水,多吃瓜果蔬菜,積極鍛煉身體增加機體抵抗力,不要接觸人員比較密集的場所