十七歲少年因頻繁手淫出現身體不適，包括記憶力下降、精力不足、頭暈等癥狀，是可以通過一系列方法逐步恢復健康的。這需要調整生活習慣、加強鍛煉、合理飲食、心理調節以及必要時的藥物治療等。 1.調整生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，每天至少睡 7 - 8 小時。減少電子產品使用時間，避免睡前接觸刺激性內容。 2.加強鍛煉：選擇適合自己的運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，每周至少運動 3 - 5 次，每次 30 分鐘以上，有助于增強體質和提高精力。 3.合理飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等，為身體提供充足的營養。 4.心理調節：認識到過度手淫的危害，樹立正確的性觀念，通過閱讀、聽音樂等方式轉移注意力，緩解焦慮情緒。 5.藥物治療：如果癥狀較為嚴重，可在醫生指導下服用一些藥物，如六味地黃丸、金鎖固精丸、金匱腎氣丸等，但需遵醫囑。 只要下定決心，采取科學合理的方法，堅持下去，是能夠恢復健康的。同時，要避免再次陷入過度手淫的不良習慣。

您好，長期或過頻手淫會導致陰莖、前列腺等生殖器官局部充血，免疫力降低，容易誘發泌尿生殖系統感染，建議戒除手淫。

手淫嚴重的確會影響人的智力與身高。長期手淫會對記憶力與思維能力產生明顯的破壞，學習能力的力不從心與學習成績的迅速下降是最明顯的表現。這是精虛不能化氣，氣虛不能化神的結果。手淫會導致身體需要，從而影響你的生長發育。最好的辦法就是戒除手淫，加強鍛煉，同時可以服用21金維他，對你的情況都是有好處的。

手淫的行為具有嚴重的成癮性，成癮后，很難克制。久而久之可導致腎虛、注意力不集中，失眠健忘等癥狀會接踵而至，因此需要下決心戒掉，可以慢慢恢復。

你好，手淫可引起失眠，多夢，頭昏，心悸等。腰酸無力、性欲減退、陽痿、早泄、不射精等。正確對待性問題，多參加文體活動，避免整日沉湎于性的幻想中，把精力轉移到工作和學習上。戒除自慰習慣。