睡眠障礙的危害較多，包括影響身心健康、降低工作效率、增加患病風(fēng)險(xiǎn)、影響情緒狀態(tài)、損害認(rèn)知功能等。 1. 影響身心健康：長(zhǎng)期睡眠障礙會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，容易引發(fā)感冒、感染等疾病。還可能引起內(nèi)分泌失調(diào)，如女性月經(jīng)紊亂。 2. 降低工作效率：睡眠不足會(huì)使人注意力不集中，記憶力減退，反應(yīng)遲鈍，從而嚴(yán)重影響工作表現(xiàn)和工作質(zhì)量。 3. 增加患病風(fēng)險(xiǎn)：會(huì)增加患高血壓、糖尿病、心血管疾病的幾率。 4. 影響情緒狀態(tài)：使人容易出現(xiàn)焦慮、抑郁、煩躁等不良情緒，甚至可能發(fā)展為心理疾病。 5. 損害認(rèn)知功能：導(dǎo)致思維能力下降，影響學(xué)習(xí)新知識(shí)和解決問(wèn)題的能力。 總之，睡眠障礙對(duì)個(gè)人的生活和健康有著多方面的不良影響。一旦出現(xiàn)睡眠障礙，應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活方式，必要時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物，如唑吡坦、艾司唑侖、地西泮等，但需遵醫(yī)囑使用。建議到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診。

　1、引起健忘：失眠引起的危害常見的可能就是健忘了，這是由于失眠使腦功能活動(dòng)受到影響所致。并且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘?！　?、引起衰老：現(xiàn)代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態(tài)密切相關(guān)。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚松弛皺褶?！　?、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發(fā)胖，但研究結(jié)果恰好相反，每晚多睡一小時(shí)有助減肥，而長(zhǎng)期睡眠不足者變胖的機(jī)會(huì)大大增加?！　?、還會(huì)引發(fā)其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴(yán)重的就是導(dǎo)致多種疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑郁、焦慮障礙等。

您好！睡眠不足會(huì)帶來(lái)許多身心的傷害：思考能力會(huì)下降、警覺(jué)力與判斷力會(huì)削弱、免疫功能會(huì)失調(diào)、會(huì)失去平衡等等。睡眠在相當(dāng)大的程度上是一種習(xí)慣,因而保持良好的生理習(xí)慣,遵循睡眠的自然規(guī)律,是預(yù)防睡眠障礙的最好辦法.應(yīng)在有經(jīng)驗(yàn)的大夫指導(dǎo)下用藥.

你好，睡眠障礙的危害例如1、：睡眠不足會(huì)帶來(lái)許多身心的傷害：思考能力會(huì)下降、警覺(jué)力與判斷力會(huì)削弱、免疫功能會(huì)失調(diào)、會(huì)失去平衡等等。2、近來(lái)年，專家認(rèn)為充足的睡眠、均衡飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是健康生活的三個(gè)鼎足。少睡了，就像欠了債，你得付出代價(jià)的。3、以前的睡眠研究都集中在睡眠的長(zhǎng)短對(duì)健康的影響，不少研究發(fā)現(xiàn)，一般人如果二三天沒(méi)睡好，他們會(huì)在幾天內(nèi)補(bǔ)過(guò)來(lái)而恢復(fù)正常

您好，失眠的危害是顯而易見的，從短期效應(yīng)來(lái)看，睡眠不足直接影響的是第二天的工作與學(xué)習(xí)，精神萎靡，疲憊無(wú)力，情緒不穩(wěn)注意力不集中。而從長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度來(lái)看，危害更是巨大和深遠(yuǎn)的：大多數(shù)患者長(zhǎng)期失眠，越想睡越睡不著，越急越睡不下，易引發(fā)焦慮癥，希望您調(diào)整心態(tài)。