你好，長雀斑平時(shí)一定要做好防曬工作，你的姐妹是因?yàn)槿ネ饷嬗瓮妫瑳]有做好防曬工作，所以就導(dǎo)致了紫外線誘導(dǎo)了一些雀斑的出現(xiàn)，也會使出現(xiàn)的雀斑更加的嚴(yán)重，最好去醫(yī)院做激光治療，激光治療可以有效的擊碎產(chǎn)生雀斑的色素斑，而且色素斑對于自己的身體也沒有影響，是非常安全的。

患了雀斑平時(shí)應(yīng)避免過度的日光照射更應(yīng)避免過度的日光暴曬尤其夏季更應(yīng)注意外出應(yīng)遮陽或使用防曬霜、多食富含維生素C和維生素E的新鮮水果和蔬菜．忌食光敏性藥物及食物如：補(bǔ)骨脂素甲氧補(bǔ)骨脂素、芹菜、白蘿卜、香菜等．保持心情舒暢愉快

您好,首先要防曬，色斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發(fā)色斑，并使其加劇。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。由此可知日曬是色斑發(fā)生的必需因素.

你好，這個(gè)情況應(yīng)該多注意一些飲食和衛(wèi)生，如果您經(jīng)濟(jì)較困難,您可接受冷凍治療,如經(jīng)濟(jì)情況較好,您可選擇高科技Q開關(guān)激光作為消除您面部雀斑的首先方法。保持生活作息有規(guī)律，多休息，保證睡眠有質(zhì)量；還要戒掉不良習(xí)慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。生活上患者可以進(jìn)行食物治療，多吃點(diǎn)水果，比如蘋果，雪梨之類的。多點(diǎn)鍛煉身體，擁有好的體魄才能去抵御疾病。

你好，在飲食上要注意多吃水果蔬菜，盡量食用植物油，包括茶油、豆油，少吃動物油。同時(shí)還要注意補(bǔ)充足夠的維生素，睡眠對皮膚很重要，可預(yù)防長斑，哪怕是閉目養(yǎng)神10分鐘好，只有在皮膚不缺氧的情況下，它才會光彩照人，但長斑一般都是由身體原因造成的，建議你中藥調(diào)理的好，艾碧離詩的去斑產(chǎn)品活血化於，補(bǔ)中益氣，對去斑效果很好。

多食富含維生素C和維生素E的新鮮水果和蔬菜,保持心情舒暢，愉快;避免憂思，抑郁的精神狀態(tài)。切忌隨便使用藥物點(diǎn)涂;必要時(shí)請?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下合理用藥.