性生活后第二天腎疼，可能由以下因素導致：性生活過于頻繁、動作劇烈、泌尿系統感染、腎結石、腎虛等。 1.性生活過于頻繁：頻繁的性生活會使腎臟負擔加重，導致腎區疼痛。應適當控制性生活的頻率，給身體足夠的休息時間。 2.動作劇烈：性生活時動作幅度過大或過于激烈，可能造成腰部肌肉拉傷，引起腎疼。需注意動作輕柔，避免過度用力。 3.泌尿系統感染：如尿道炎、膀胱炎等，炎癥刺激可引起腎疼。可使用左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿莫西林等抗生素進行治療，但要遵醫囑。 4.腎結石：結石刺激腎臟組織，也會導致疼痛。較小的結石可通過多喝水、多運動促進排出，較大的結石可能需要體外沖擊波碎石或手術治療。 5.腎虛：長期勞累、作息不規律等可能導致腎虛，出現腎疼。可通過飲食調理，多吃些補腎的食物，如黑豆、黑芝麻等，必要時服用六味地黃丸等藥物。 性生活后腎疼可能由多種原因引起，如果疼痛持續不緩解或伴有其他癥狀，如尿頻、尿急、尿痛、血尿等，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

您的情況可能是腎虛，主要是腎功能受損導致的，主要表現為腰疼，乏力等。可以口服六味地黃丸進行治療。建議你平時飲食可以常吃一下的食物：芝麻，粟米豇豆，牛骨髓，狗肉，羊骨，山藥，枸杞子等。堅持服用就好康復。