抽動癥患者在日常生活中，需要注意多方面的問題，如心理調節(jié)、飲食管理、作息規(guī)律、運動適度、避免刺激等。 1.心理調節(jié)：保持樂觀積極的心態(tài)，避免緊張、焦慮、壓力過大。可通過冥想、深呼吸等方式放松。 2.飲食管理：少吃辛辣、油膩、刺激性食物，避免含咖啡因的飲料。多吃富含維生素和礦物質的新鮮蔬果。 3.作息規(guī)律：保證充足的睡眠，每天按時作息，避免熬夜。 4.運動適度：選擇適合自己的運動方式，如散步、瑜伽、慢跑等，但要避免劇烈運動。 5.避免刺激：減少接觸電子產品，避免觀看刺激性的影視作品或玩過于緊張的游戲。 6.環(huán)境適宜：生活和學習環(huán)境要安靜、舒適，避免嘈雜和混亂。 7.社交支持：多與家人、朋友交流，獲得理解和支持。 總之，抽動癥患者通過注意上述各個方面，有助于控制癥狀，提高生活質量。但如果癥狀加重或出現(xiàn)新的問題，應及時就醫(yī)。

你好，引起身體不自主抽動的原因有很多，平時對此類病患要有為注意，盡量少吃一些油炸類、高鹽、高糖以及膨化類食品，多吃清淡新鮮的食物。