出現精神差、頭暈、幻想多、注意力不集中、自卑抑郁、睡眠不好及頭部神經緊繃等癥狀，可能由多種因素導致，如不良生活習慣、心理問題、神經功能紊亂、軀體疾病、環境因素等。 1.不良生活習慣：長期手淫可能導致身體疲勞、精神不振。應減少或戒除手淫，保持規律作息，適當運動，增強體質。 2.心理問題：自卑、抑郁等心理狀態會影響身心健康。建議尋求專業心理咨詢，學習心理調節方法，如冥想、放松訓練等。 3.神經功能紊亂：長期精神緊張可能引起神經功能失調。可服用谷維素、維生素 B1 等調節神經功能的藥物。 4.軀體疾病：貧血、低血壓、頸椎病等也可能引發上述癥狀。需進行相關檢查，如血常規、血壓測量、頸椎影像學檢查等，明確病因后進行針對性治療。 5.環境因素：長期處于高壓、嘈雜的環境中，也會影響身心狀態。應盡量創造安靜、舒適的生活和工作環境。 總之，出現這些癥狀需要綜合考慮多種因素，采取相應的措施。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，接受專業治療。

這兩種疾病都會引起睡眠和情緒不好，記憶力減若，建議你盡快去醫院治療

植物神經紊亂患者常以自覺癥狀為主，雖然做過多次檢查，但結果往往都比較正常，什么病也查不出來，上述種種癥狀在臨床上常被認為是精神病，腦供血不足，心臟病，胃腸病而進行治療，往往療效不高或無效，其實這些癥狀都與植物神經紊亂有著密切關系，如果你有上述癥狀而且久治不愈時，你可以考慮調治一下植物神經，很快癥狀即可消失。檢查治療過去對于植物神經紊亂的患者在臨床上，常按精神病，抑郁癥用一些抗精神病藥進行治療，往往療效不好，而且容易產生耐藥性和依賴性。在增加藥量的同時對身體也產生了不良影響。藥物如：谷維素，維生素B1。

1神經衰弱大都是過于疲勞造成的,而植物性神經功能紊亂是神經中樞內部發生干擾所造成的，2神經衰弱精神易興奮，腦力易疲勞。植物神經紊亂多循環系統功能、消化系統功能或性功能失調的癥狀。建議你最好去醫院在做一個詳細的檢查，再做一個相應的治療！

您好，您這可能是抑郁癥和神經衰弱的癥狀。心病需要心藥醫，我建議您第一個要做的就是放松心情。另外，郁悶引起手淫的習慣，手淫又會引起進一步衰弱，手淫是我第二個要求您戒除的習慣。然后，找到自己感興趣的事，堅持做下去，就能戰勝這些麻煩。我建議您服用逍遙丸和天王補心丹來調養身體，另外，如果能找當地中醫師幫您擬方治療會更好。另外，多做運動，保持心情舒暢，多交朋友您的病就會更快康復。