長期凌晨醒后無睡意，白天偏頭痛且精神差，可能由多種因素導(dǎo)致，如不良睡眠習(xí)慣、心理壓力、生物鐘紊亂、神經(jīng)衰弱、某些疾病等。 1.不良睡眠習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、睡前劇烈運動或過晚進食等，都可能影響睡眠質(zhì)量。應(yīng)保持規(guī)律作息，睡前避免這些行為。 2.心理壓力：工作、生活中的壓力過大，會導(dǎo)致精神緊張，難以入睡或易醒。需學(xué)會放松，如通過冥想、瑜伽等方式。 3.生物鐘紊亂：長期不規(guī)律的作息會打亂生物鐘。盡量在固定時間上床睡覺和起床，重新調(diào)整生物鐘。 4.神經(jīng)衰弱：長期處于緊張和高壓力狀態(tài)下，可能引發(fā)神經(jīng)衰弱。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、維生素 B1 等藥物。 5.某些疾病：如甲狀腺功能亢進、高血壓等，也會影響睡眠和導(dǎo)致頭痛。需就醫(yī)檢查，明確病因后進行針對性治療。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，調(diào)整生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，查明原因，對癥治療。

藥物治療效果雖然很明顯但是對腎臟有很大的傷害，而且又容易產(chǎn)出依賴性到最后加量才有點點效果，保健的東西也是一樣的只是起個保健作用并不能治療失眠的只是能改善睡眠而已，現(xiàn)在最安全有效的還是依夢失眠治療儀器