你好，從你描述的情況來看，壓力太大，睡眠不好，導致臉部出現了許多暗黃色的黃褐斑，其實在國際范圍內是有比較多的可以去除黃褐斑的方法的，比如說你可以選擇通過中醫的方法來去除面部的黃褐斑，同時在平時注意自己的生活習慣，做到按時作息，不熬夜，會有個好的祛斑效果的。

可以把采集來的蜂花粉放入蜂蜜中，讓它自然溶解，然而我們就可以每天晚上涂點在臉上，時間長了，臉上的斑就會變淡，甚至會消失不見。使用冬瓜子仁15克、桔皮6克、桃花12克，混合研成細末，飯后用米湯調服，一日三次，連服數月，面部會變得白嫩而光滑。

黃褐斑主要因女性內分泌失調,精神壓力大,各種疾病（肝腎功能不全,婦科病,糖尿病）等以及體內缺少維生素及外用化學藥物刺激引起.對于皮膚的黃褐斑,主要本著預防與治療結合的方法.調理好女性內分泌環境,保持心情舒暢,積極預防婦科疾病等是預防黃褐斑的有效手段.建議可以去看下中醫，效果較好。祝好！

根據你說的情況主要是你的內分泌失調引起的，主要和你情志，肝腎虧虛，氣血不足導致。治療應該是調理你的內分泌你可以中藥調理，根據你的癥狀，辨證論治來服用中藥到達治療的效果。

您好，謝謝您的提問，如果是在懷孕時出現可能是黃褐斑，但也不盡然。所以建議您還是去醫院確定診斷后再決定。如果是黃褐斑，一般外用藥治療可用脫色劑、SOD霜、維A酸霜，內服的藥物可用維生素C和E，另外也還有激光可以治療，但是效果也是因人而異的

您好：很榮幸為您解答，黃褐斑就是蝴蝶斑，還叫妊娠斑，只是同病不同命而已。目前沒有根治的方法，也就是說通過醫療或自行護理，可以減淡或者暫時消失，但隨著時間的推移，還是會慢慢出現，呈反復狀態。可以用激光治療，但也是治標不治本，只能預防為主，防曬、補水、調節內分泌和心理……人是一個整體，一種疾病的產生是由多方因素造成的，所以還是要注意照顧好自己。祝您美麗健康