神經衰弱導致健忘和注意力不集中，可通過藥物、生活方式調整等改善。常見的改善方法包括使用營養神經藥物、調整作息、適度運動、心理調節、飲食調理等。 1. 營養神經藥物：如甲鈷胺片，能促進神經細胞的修復和再生；谷維素片，有助于調節神經功能；維生素 B1 片，對維持神經系統的正常功能有一定作用。 2. 調整作息：保持規律的作息時間，每天保證充足的睡眠，有利于大腦的休息和恢復。 3. 適度運動：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳等，能增強體質，促進血液循環，改善大腦供氧。 4. 心理調節：通過放松訓練、冥想等方式，減輕心理壓力，緩解焦慮情緒。 5. 飲食調理：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等。 總之，對于神經衰弱引起的健忘和注意力不集中，需要綜合多種方法進行調理。同時，在使用藥物時應遵醫囑，不可自行用藥。

1.加強體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽,打太極拳等,要求必須選擇一種,并堅持天天做下去.作息要規律.按時睡覺,少熬夜.2.健腦補腎丸（臨清產）15粒,每日兩次,飯前口服人參歸脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,飯前口服養血清腦顆粒,按說明服用.上藥一并口服,中藥制劑,上火或感冒時停止服用.3.針灸按摩理療4.保持情緒的良好,不要悲觀.5.規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,食療方案平時要注意多吃富含維生素A,胡蘿卜素以及維生素B2的食品;同時,選用含磷脂高的食物以健腦,如蛋黃,魚,蝦,核桃,花生等;還要有意識地多選用保護眼睛的食物,如雞蛋,動物的肝,腎,胡蘿卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黃花菜,空心菜,枸杞.飲食上要遠三白（糖,鹽,豬油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.從營養價值看,四條腿（豬,牛,羊）不如兩條腿（雞,鴨）,兩條腿不如一條腿（蘑菇）,一條腿不如沒有腿（魚）.經常吃海帶,河魚,魚油可減低細胞死亡速度.祝心情快樂