戶外活動(dòng)、工作或長(zhǎng)時(shí)間坐車后晚上常頭疼，可能由勞累、血壓異常、頸椎問題、神經(jīng)緊張、腦部疾病等引起。 1.勞累：身體過度疲勞，大腦得不到充分休息，易引發(fā)頭疼。應(yīng)保證充足睡眠，合理安排活動(dòng)和工作。 2.血壓異常：血壓過高或過低都可能導(dǎo)致頭疼。需定期測(cè)量血壓，異常時(shí)遵醫(yī)囑治療。 3.頸椎問題：長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)，頸椎受累，壓迫神經(jīng)血管，引起頭疼。注意頸部姿勢(shì)，適當(dāng)活動(dòng)頸部。 4.神經(jīng)緊張：精神壓力大，神經(jīng)處于緊繃狀態(tài)，會(huì)誘發(fā)頭疼。可通過放松訓(xùn)練，如深呼吸、冥想緩解。 5.腦部疾病：如腦血管畸形、腦部腫瘤等，雖不常見但也可能是原因。若頭疼頻繁且嚴(yán)重，需進(jìn)行腦部檢查。 總之，經(jīng)常出現(xiàn)這種頭疼不可忽視，要注意觀察癥狀，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。