長期失眠病因復雜，可能與神經調節紊亂、心理因素、生活習慣、環境影響、疾病因素等有關。 1.神經調節紊亂：大腦神經遞質失衡，如血清素、多巴胺等分泌異常，影響睡眠質量。 2.心理因素：工作壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，易導致大腦興奮，難以入睡。 3.生活習慣：長期熬夜、睡前使用電子設備、睡前劇烈運動等，破壞生物鐘。 4.環境影響：噪音、光線過強、溫度不適等外界環境干擾睡眠。 5.疾病因素：除了高血壓、腦神經衰弱，像內分泌疾病、呼吸系統疾病等也可能引發失眠。 總之，長期失眠需要綜合調理。首先要調整生活習慣，保持規律作息，創造良好睡眠環境。同時，要關注心理健康，學會緩解壓力。如果失眠嚴重，應及時就醫，進行全面檢查，明確病因后采取針對性治療。治療方法包括藥物治療（如佐匹克隆、艾司唑侖、地西泮）、心理治療等，但藥物使用務必遵醫囑。

您好朋友：您描述的癥狀屬于典型的神經官能癥的表現，常由于生活不規律，工作、學習壓力大引起。建議您建立良好的睡眠規律，不熬夜，一日三餐要正常，不抽煙喝酒，多鍛煉身體，調整放松心情，多參加戶外活動，多鍛煉身體，藥物可以服用，谷維素片、維生素B1、六味地黃丸、多慮平片，如果晚上睡眠不好可以加服舒樂安定。祝您早日康復

您好，您這樣的情況應該是腎陰虛引起的建議您服用3個月的六味地黃丸看看。飲食上可以多吃鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄等食物進行食補。治療期間記得不要吃：生蘿卜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、丁香。

高血壓狀態，這和心臟缺血，肥胖，頸椎病等有關。血壓升高，就會影響腦供血，長期存在就會導致神經衰弱等改變，出現失眠等改變。所以，現在應檢查真正病因，查找引起血壓升高的病因。在使用中藥改善體質。多運動，緩解自我壓力。多休息。