膝關節軟骨磨損且腿彎，不想手術時，可通過改善生活方式、物理治療、藥物治療、運動康復、補充營養等來緩解癥狀，促進軟骨修復，延緩病情進展。 1. 改善生活方式：減輕體重，避免長時間站立、行走和劇烈運動，減少膝關節負擔。 2. 物理治療：如熱敷、冷敷、按摩、針灸、超短波等，可緩解疼痛和肌肉緊張。 3. 藥物治療：口服氨基葡萄糖、硫酸軟骨素等，有助于軟骨修復；非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕疼痛和炎癥。但藥物使用需遵醫囑。 4. 運動康復：進行股四頭肌等長收縮、直腿抬高、游泳等鍛煉，增強膝關節周圍肌肉力量，穩定關節。 5. 補充營養：多攝入富含膠原蛋白、鈣、維生素 D 的食物，如豬蹄、牛奶、豆制品、魚類等。 膝關節軟骨磨損的治療需要綜合多種方法，并且要長期堅持。同時，應定期復查，根據病情變化調整治療方案。如果癥狀持續加重，應及時就醫，重新評估是否需要手術治療。建議到正規醫院就診。

關節疼痛起病，典型表現是輕度或中度發熱游走性多關節炎，受累關節多為膝，踝肩，肘，腕等大關節常見由一個關節轉移至另一個關節，病變局部呈現紅，腫灼熱，劇痛。建議，參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。

膝關節滑膜炎，在老年人多繼發于膝關節骨關節炎，主要是因軟骨退變與骨質增生產生的機械性生物化學性刺激，繼發膝關節滑膜水腫、滲出和積液等。在青壯年人多因急性創傷和慢性損傷所致。急性外傷包括有：膝關節扭傷、半月板損傷、側副韌帶或交叉韌帶損傷，關節內積液或有時積血，表現為急性膝關節外傷性滑膜炎。有時也可因單純膝關節滑膜損傷所致，如外傷較輕，或長期慢性膝關節勞損。加上風、寒、濕邪侵襲，可使膝關節逐漸出現腫脹和功能障礙者，則形成慢性膝關節滑膜炎。建議最好采用外用藥物治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的邱-醫-堂膏藥治療，膏藥外敷治療,局部滲透力強，藥物分子經皮膚吸收參與血液循環，直達病處，并通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能從而增進關節及周圍組織的血液循環，保護滑膜，改善營養狀態，減少炎癥滲出，促進關節液吸收，以解除關節僵硬、水腫、疼痛癥狀。促進功能恢復而達到治愈目地。

下面給你說說治療關節炎的偏方，新鮮小薊（就是刺菜）2份，蓖麻子1份去皮，搗成膏，均勻敷于關節上，厚度約五分硬幣厚，外用塑料薄膜包扎，上蓋毛巾，4小時后關節處發熱，可見米粒及豆粒大小紅色斑疹，微癢。敷藥時間一般夏季4-6小時，春秋季節6-8小時，注意不可敷藥時間過長，以免起水泡。

您好，您是患了膝關節骨性關節炎了，現在軟骨面磨沒了，膝關節畸形，保守治療是無效的。膝關節骨性關節炎的發生主要跟以前從事重體力勞動、外傷、風濕、類風濕等有關的，只要避免上述情況就可以預防的。您的膝關節已經畸形了，通過藥物、食療都是不能恢復的，最好是做人工膝關節置換手術治療。