緊張時手發(fā)抖是一種常見的生理反應，可能由心理因素、神經(jīng)系統(tǒng)問題、缺乏鍛煉、疾病影響、不良生活習慣等導致。可以通過心理調(diào)節(jié)、運動鍛煉、藥物治療、改善生活方式等來緩解。 1.心理因素：緊張、焦慮等情緒容易引發(fā)手抖。可通過深呼吸、冥想、自我暗示等心理調(diào)節(jié)方法來放松，減輕緊張感。 2.神經(jīng)系統(tǒng)問題：某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病可能導致手抖在緊張時加重。如特發(fā)性震顫，需要就醫(yī)診斷，必要時使用藥物如普萘洛爾、撲米酮等治療。 3.缺乏鍛煉：手部肌肉力量不足或耐力不夠，緊張時易手抖。加強手部的力量訓練和耐力訓練，如握力器練習。 4.疾病影響：甲狀腺功能亢進等疾病也可能引起。需檢查甲狀腺功能，確診后遵醫(yī)囑治療，常用藥物有甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等。 5.不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等。保持規(guī)律作息，戒煙限酒，避免過度勞累。 總之，要克服緊張時手發(fā)抖，需要綜合多種方法，并持之以恒。如果手抖嚴重影響生活，應及時就醫(yī)，明確原因，進行針對性治療。

你好，如果不是緊張造成的就要去醫(yī)院檢查一下了，要看是靜止性振顫還是運動性振顫，不排除帕金森的可能。

手抖分為生理性手抖和病理性手抖生理性手抖動的幅度小而速度快，多在靜止時出現(xiàn)，是一種細小的、快速的、無規(guī)律的抖動。生理性手抖常在精神緊張、恐懼、．情緒激動、劇痛及極度疲勞的情況下出現(xiàn)，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也隨之消失。病理性手抖，醫(yī)學上稱“震顫”；是指手不隨意的顫動，常為永久性的。引起病理性手抖的常見病有：上肢神經(jīng)疾病與損傷、腦組織疾病和藥物中毒性手抖，甲狀腺機能亢進,酒精中毒,特發(fā)性震顫,腦炎,一氧化碳中毒引起的帕金森綜合癥等都可以引發(fā)手發(fā)抖!建議你做進一步檢查

你好，目前的癥狀表現(xiàn)，考慮屬于心理性的，及時的心理調(diào)節(jié)很重要的