長時間坐著工作致腰腿痛如何根治和緩解？
長時間坐著工作。下背部酸痛和腰部僵直感，在發病前數周，在走路和運動時，下肢有短暫的疼痛。以后逐步加重而發展為劇烈疼痛。疼痛由腰部、臀部或髖部開始，向下沿大腿后側、腘窩、小腿外側和足背擴散，在持續性疼痛的基礎上有一陣陣加劇的燒灼樣或者針刺樣疼痛。夜間更嚴重。，疼痛可反復發作。臥床休息休息一段時間后，疼痛可逐漸消失，但又可在做某一動作時復發。，請問如何徹底根除，暫時性緩解疼痛有什么方法？
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回答3
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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長時間坐著工作引起的腰腿痛，可能是腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥等導致。根治和緩解需要綜合治療，包括改變不良習慣、物理治療、藥物治療、手術治療等。 1. 改變不良習慣：避免久坐，定時起身活動，保持正確的坐姿和站姿。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可促進血液循環，緩解肌肉緊張。 3. 藥物治療：口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕疼痛和炎癥；使用肌肉松弛劑，如氯唑沙宗，緩解肌肉痙攣；營養神經的藥物，如甲鈷胺，有助于神經功能恢復。 4. 運動康復：進行腰部和下肢的伸展運動，增強腰部和下肢肌肉力量。 5. 手術治療：如果保守治療無效，病情嚴重影響生活，可考慮手術治療。 總之，對于長時間坐著工作導致的腰腿痛，要根據具體病情選擇合適的治療方法。同時，日常生活中要注意預防，保持良好的姿勢和生活習慣。
2024-12-12 04:13
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回答2
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好,坐骨神經由腰5～骶3神經根組成。按病損部位分根性和干性坐骨神經痛兩種，前者多見根性坐骨神經痛病變位于椎管內，病因以腰椎間盤突出最多見，其次有椎管內腫瘤、腰椎結核、腰骶神經根炎等。這種情況建議口服芬必得和腰痛寧膠囊.肌肉注射維生素B1和維生素B12。
2015-11-28 03:29
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回答1
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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我既沒有看到你本人也沒有看到你的資料，所以不好提建議。可以到當地醫院看看
2015-11-28 00:18
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